舞韵瑜伽是一种将瑜伽体式与基础舞蹈动作相结合，并配合舒缓音乐进行创编而形成的健身运动。它将瑜伽体式舞蹈化，使单一的瑜伽体式体现出更丰富的艺术性和感染力。

1、身心调理：注重调节呼吸方式，可使心态平和安详，具有很好的身心调理功效。

2、塑造身材：它能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的肌肉线条，保持苗条柔韧的身材。

3、培养气质：融合了芭蕾舞和中国古典舞的元素，能够塑造人体优美的曲线，培养高雅气质，锻炼肢体的协调能力。

4、增强身体协调性和平衡能力：通过流畅的舞蹈动作和瑜伽的呼吸及体位法相结合，既能锻炼身体，又能放松心灵。

许慧

深耕瑜伽教学数十年

国际瑜伽师联盟教培认证高级瑜伽师

自备瑜伽垫