课程简介：

一、基础拉伸

1、防止肌肉扭伤、缓解肌肉紧张、让身体放松

二、爵士舞基本功训练

1、Isolation:：头、脖子、肩、手臂、胸腰、胯、脚

2、身体连接动作：wave

三、舞蹈练习《BlackDress》

1、从简单到中难，慢速学习，细致分解动作，再合成成品。

2、编排队形：认识舞蹈队形的调度，多样性。

四、汇报演出

1、巩固队形以及舞蹈动作

2、提高舞蹈的表现力以及爆发力

林莎

毕业于华南师范大学

●舞蹈家协会注册教师

●师舞堂注册教师

●进修《一树繁花》技术技巧课程

舞龄11年，教龄7年，擅长爵士舞、古典舞、古风爵士

能驾驭多种舞蹈风格，能独立编排原创舞蹈，从事舞蹈培训，舞蹈演绎，企业编舞等，具有丰富的教学经验，长期受邀商业演出及电视台演出。

1、年龄18-45岁，男女不限；

2、本课程为公益培训，免收任何费用；

3、在该培训报名时间截止后取消报名、培训单节课请假、未签到，将扣除信誉分（信誉分影响后续活动报名情况）。