随着现代生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力和挑战，身心健康问题日益凸显。瑜伽不仅能够锻炼身体，提高柔韧性、力量和平衡感，还能够调节呼吸，缓解压力，提升内心的平静和专注力。

本次活动旨在通过专业的瑜伽教学，帮助学员掌握瑜伽的基本姿势和呼吸技巧，培养健康的生活习惯，提高身体素质和心理素质。

上课时间：2024年11月26日、28日19:00-20:30，共2次课；

上课地点：汇美舞蹈培训中心（莞城金牛路东日大厦停车场直入1楼）

澜澜老师，高级瑜伽导师

左右普拉提认证孕产资格老师；E-RYT200认证孕产资格老师；左右普拉提大器械资格老师；左右普拉提3D解剖资格老师；得国际哈他瑜伽资格老师

擅长:瑜伽，普拉提，孕产康复理疗，体态调整，减脂塑形，冥想疗愈

珠珠老师，高级瑜伽导师

5年+瑜伽教学经验，持有哈他高级瑜伽证书；先后锦绣普拉提马甲线、蜜桃臀、空中瑜伽、孕产课程、流瑜伽等。

教学中耐心指导，注重身体关节顺位，善于倾听与交流，安全并精准指导，课程流畅，富有节奏。

1、本次课程限65岁一下成人参加，每人限报一个名额；场地空间有限，不可以现场自行参加课程；

2、本次课程共2次课，如上课时间需要调整以课程群内通知为准；

3、上课地点：汇美舞蹈培训中心(莞城金牛路东日大厦停车场直入1楼)；

4、参加培训的学员，需提前15分钟进场，并在“文化莞家”平台签到；凡参加培训学员，需遵守管理规定，培训期间，严格遵守培训班纪律，不迟到早退等；

5、本次活动为政府公共文化服务项目，不收取任何费用；

6、报名参加代表同意主办方使用本次课程中的影像资料用于活动宣传；

7、本公益课程实行“信管分”制度，旷课、未签到(及时补签后不扣信管分)等行为将减少学员的信管分，本课程已开启后台请假后免扣除信管分功能（开课后每人最多允许请假1次）。